糖化って聞いたことありますか？

老化を促進する要因として注目されている現象の一つです。

活性酸素による酸化が「体のサビ」と言われるのに対して、

糖化は「体のコゲ」とも呼ばれています。

 

加工肉や焼き菓子、しょうゆ、ソース、みそ、コーラなどをとりすぎると良くないって言われています。

 

糖化は、シワやたるみ、くすみの原因など、美容の大敵です。

他にも、神経細胞や血管、臓器に影響を与えることで、

糖尿病の合併症である神経障害や網膜症、腎症が起こりやすくなると言われていたり、動脈硬化のリスクを高め、アルツハイマー病などにも関連しているとされています。

 

そんな私も、肌が黄ばんでいまして、数年前にエステに行った時に話をしていたら、糖化の話になって、

「一度糖化しちゃうと戻らないですよ」と言われました。。。

年を重ねるごとに代謝が遅くなるじゃないですか。どうもそれも関係しているようです。

また、糖化が進むことでコラーゲン構造を邪魔して、皮膚の修復を余計に遅らせるとのことです。

(´；ω；`)ｳｯ…

 

だけど、糖化が進むのを緩やかにしたり、生活次第では改善ができるのではないか、という希望は捨てきれません。

そこで調べてみたら、あるんですね。糖化と戦う方法が。

 

まず、食生活の見直しだ！

焼く、炒める、上げるなどの高温調理をすると、糖化の原因物質が爆発的に増えるそうです。それから、高GI値の食べ物も食べ過ぎないようにした方がいいようです。

悲しい事に、私が好きな味噌にも原因となる物質が結構多く含まれているようです。

体に良いって言ったり悪いって言ったり、どっち？って話ですよほんと。

なので、ほどほど、って事ですかね。体に良いからってそればかり食べてたらダメって事ですね。

 

今回調べていて、美白美容は紫外線対策だけでは十分ではないと言うことがわかりました。外的要因以外にも内的要因にも注意を払わないといけないんですね。

 

わりと「肌が白い」と言われて生きてきましたが、大きな勘違いをしていました。黄色いんです。私、糖化のお化けでした。スナック菓子好きだしな～。唐揚げも大好き。

 

糖化について分かりやすい絵がありました！こんな感じ？

肌の黄ばみの原因は、糖化です。

そこで、美白抗糖饮。

読めない人？

「はーい。」私か。

これ、中国で本当によく売れているドリンクです。

読めないけど、糖に抗うって書いてありますね。

こちらの商品についてご紹介します。

 

日本では、「tna the 美容成分ドリンク」という名前で売られています。